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歩幅と老化

最近家にいる事が多くなって、よくテレビを見る。
健康に関する番組を見ていた時に
歩幅は老化防止と密接な関係があるって言っていた。

そういえば年齢と共に歩く速度が遅くなって
歩幅が狭くなった気がする。
足が上がらないので、ちょっとした段差に躓いてよく転んだり
「おーっとと」みたいな事が多かった。

今はバリケードを跨ぐのに、何度も足を上げるせいか
段差に躓くことがなくなってきた。
散歩の時も意識して大股歩きをしています。


日向ぼっこも「ボケ防止」になるらしい。
天気のいい日は窓際でお日様をいっぱい浴びています。

ゆず0102

ラッキーを踏まないように気をつけてね。

ゆず0104

ストレスなく毎日を生きることが一番の健康法なんでしょうね!!

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